蝶泳練習法

2006-07-21 \ In categorie Sport \ No Comments

蝶泳是以蛙泳為基礎演變而來的一種游泳姿式，起初腿部係模仿蛙泳的游法，兩臂則對稱由前往後划水，經由空中向前移臂，動作近似蝴蝶飛行的動作，故稱蝶泳。
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游泳有四種主要泳式，捷泳、背泳(仰泳)、蛙泳和蝶泳。

2006-07-21 \ In categorie Sport \ No Comments

1.捷泳(crawl stroke) More….

自由泳腿部打水要诀

2006-07-01 \ In categorie Sport \ No Comments

游泳池畔常聽有人問說，自由式腳練習打水，要如何用力，深度、姿式如何，才可有效打水，以提高游泳的速度？為什麼我用了所有力量打水，水花四濺，人卻還是 在原地不動，原因在那裡，要如何改善？這個問題，也許我們可以觀察魚兒在水中優游，其尾鰭擺動情形，獲得我們所需要的答案。 More….


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